LEG PRESS INCLINADO
FLEXÃO DE PERNAS
FLEXÃO DE JOELHOS SENTADO
AGACHAMENTO PERNAS PARALELAS
AVANCO COM BARRA
EXTENSÃO DE PERNAS
GLUREO MAXIMO NO APARELHO ESPECIFICO
GLUREO MÉDIO NO APARELHO ESPECIFICO
AGACHAMENTO PERNAS ABERTAS
PRENSA INCLINADA
ADUTORES COM APARELHO ESPECIFICO
EXTENSÃO DO QUADRIL SOLO
EXTENSÃO DO QUADRIL NO APARELHO ESPECIFICO
